"קשה לשתי קונכיות לשוחח שיחה של ממש.
כל אחת מטה אוזן לים שלה.
רק שולה הפנינים או סוחר העתיקות
יכול לקבוע בלי חשש : אותו ים."
יכולת ההקשבה , היכולת לנהל שיחה , היכולת להאזין לאדם שמדבר איתנו-
כל אלו מתחילות ביכולת להקשבה פנימית.
ולמה זה חשוב ?
כי תקשורת עם הסובבים אותנו נחוצה והכרחית על מנת שיומנו יעבור בצורה נעימה יותר – תקשורת תקינה עם הילדים , ההורים, בני הזוג , בעבודה , בלימודים , ובכל מקום שבו יש לנו אינטראקציה בינאישית.
ומדוע חשוב להתבונן פנימה ולהקשיב לעצמנו דווקא עכשיו?
בתקופה הזו של חודשים אלול ותשרי יש אנרגיה באוויר שמאפשרת לנו להתבונן פנימה אם רק נרצה.
חודשים אלו –שמהווים את עונת הסתיו - מסונכרנים בראייה הסינית לתקופה בה שולטת פאזת המתכת. התנועה המטאפורית שמיוחסת לסתיו ולמתכת הינה- התכנסות.
חודשי הסתיו הסיניים מתארים תקופה שבה הדברים הגיעו לבשלות והגיע זמן האסיף. תקופה שבה אנו נדרשים להחזיק דברים במקום הנכון שלהם , ולעומת זאת - לחתוך כל מה שמיותר / או לא מתאים יותר - על מנת להגיע לאיזון מקסימלי.
הרעיון של הסתיו ושל פאזת המתכת הוא איסוף, כינוס, התכנסות פנימה סגירת מעגל לקראת התחלה עתידית של מעגל חדש.
מאחר והאדם הינו המיקרוקוסמוס של המקרוקוסמוס – חשוב להבין שמה שקורה בחוץ מהדהד פנימה , וחשוב להרגיש את ההדהוד הזה ולהתכוונן אליו.
אז איך עושים את זה?
קודם כל חשוב להתחבר לאנרגיה הזו שנמצאת באוויר ,ולהתחיל התבוננות על עצמנו ועל החיים שלנו ,לשאול את עצמנו :
1.התבוננות פנימית נטו על עצמי-
האם אני מרוצה מעצמי? האם הייתי מעוניין לשנות משהוא בי? האם אני מבין עד הסוף את כל ההתנהגויות שלי? ואם לא אז להעמיק ולברר פנימה מה גורם לי להתנהגות כזו או אחרת ( נטייה לריצוי ,נטייה לאגו חזק מדי, נטייה לשים את עצמי בתחתית סדר העדיפות , או אולי תוקפנות, נטייה לאוגואיזם ואי ראיית האחר, כעסים והתפרצויות ,נטייה לחרדות , דאגנות יתר..וכ"ו ).
האם אני רוצה לנכס לעצמי תכונה שחלשה אצלי / לא מיוצגת בהתנהגות שלי , והאם אני מוכן לעבוד בשביל זה כי אני מעניק לעצמי זכות לבחור מחדש בתכונה הזו לעצמי?
בשלב הבא-
להסכים לוותר על התנהגויות שלי / דרך התנהלות שלי / תכונות אופי שורשיות שלי מתוך בחירה מחודשת , ומתוך רצון לשנות.
2. התבוננות על מערכות היחסים שלי מהמעגל הקרוב ועד מקום העבודה:
האם אני מאושר? האם מתנהגים אליי בצורה ראוייה ,מכבדת ומספקת בבית / במקום העבודה שלי /במשפחה/ בין החברים שלי?
מי נמצא בסביבה הקרובה שלי אך לא ראוי להיות שם?
ממי אני לא מסכים יותר לקבל התנהגות לא הולמת?
את מי אני בוחר להשאיר בחיים שלי ועל מי אני מוותר מתוך בחירה חופשית?
בשלב הזה אני מציעה ללכת לים ולכתוב פיזית כל מה שאני מוכן ומסכים לוותר עליו על חלוקי נחל ולהשליך לים !
את כל הדברים שאני רוצה להפטר מהם לתמיד.
זהו תהליך עוצמתי ומרגש ברגע שנעשה מעומק הלב והבטן.
התהליך של ההתבוננות הפנימית יכול להיות ברבדים שונים ובדרכים שונות .
דוגמא מהקליניקה לסוג של תשליך:
מטופלת בת 54 שיש לה שעורה בעין שמתפרצת רק כאשר מגיעה לבית אביה.
אמה של המטופלת נפטרה לפני כ 6 שנים.
במסגרת שיחותנו על מהות התשליך והבנת התהליך, היא החליטה לבדוק מה יש שם בחדר ההוא בבית אביה ,ומדוע פורצת השעורה דווקא כשהיא שם.
במסגרת חיפושיה היא מצאה בחדר ארגז עם חפצים של אמה ז"ל.
היא החלה לפתוח את הארגז ולמיין את החפצים , מסרה לנזקקים את מה שהיה אפשר , ותוך כדי תהליך הניקוי הרגישה איך השעורה עוזבת את העין ונרפאת.
השעורה לא חזרה.
זוהי דוגמא אחת לסוג של תשליך.
התשליך יכול להיות פיזי גשמי או רוחני.
החיבור לנקיון הפנימי שמביאה איתה המתכת בתקופה הזו חשוב, ומביא עמו השלכות על בריאות האדם הכוללת.
שנה טובה, וגמר חתימה טובה.
חזור לדף המאמרים >>
