לייצר איים של שקט

מכירים את הכאב החד כשנתקלים עם האצבע הקטנה בפינה של הקיר או ברגל של השולחן ?
נכון שעד שלא נתקלנו בטעות- כלל לא הרגשנו את הימצאותה של האצבע הקטנה ברגל?
זהו המצב הטבעי- אנו לא אמורים להרגיש את הנוכחות של האיברים או השלד שלנו במצב תקין.
רק כאשר משהוא משתבש - אז מתחילים להרגיש.
כאשר הכאב ממוקד , ואנו יודעים שזו אפיזודה קצרה וחולפת - ישנה התגייסות של הגוף לצלוח את התקופה , וברור לנו שבמוקדם או במאוחר הכאב הנקודתי יחלוף ( למשל במצבים בהם נתפס הצוואר לכמה ימים)..
אך ישנה תסמונת שבה מופיעים כאבים חזקים במספר מוקדים בו זמנית ובדרך כלל סימטריים משני צידי הגוף (איזורים שיודעים למפות) , ולעיתים הם כואבים כל הזמן במשך המון זמן – לפעמים אפילו שנים.
 
בקליניקה זה נשמע כך:
"הכל כואב לי! כואבים לי השרירים , המפרקים , העצמות."
האם תוכלי למקם את הכאב? אני שואלת את המטופלת בת ה 50...האם תוכלי לדרג אותו בסרגל הכאבים?
"זה כבר המון זמן כך ,כאבים חזקים של 9 מתוך 10 , כמעט בכל מקום.
הידיים הרגליים , הגב והצוואר, כל המפרקים , העצמות. אני עייפה . אין לי מנוחה מהכאב.
הכאב מרגיש כמו בשפעת שהכל דואב , ובמקומות מסויימים כמו מכות כחולות".
תיאורים מסוג זה לצערי נשמעים יותר ויותר בקליניקה.
 
התסמונת בה מדובר היא תסמונת הפיברומיאלגיה .
פיברומיאלגיה היא תסמונת שמשלבת מספר סימפטומים:
1.      כאבים רציפים בשרירים , בגידים, במפרקים ובעצמות.
 הכאב יכול לבוא לידי ביטוי בצורות הבאות: כאב שורף ,כאב של נוקשות, כאב של קשר- כאילו כל השרירים נקשרו יחד בקשר מכאיב, הכאב לא מפסיק, כואב כל הזמן ובסופו של דבר מתיש את נושאו.
2.      ברוב המקרים ישנה עייפות גדולה , ממש מותשות , " עייפות כאילו רצתי מרתון " " לא יכולה להרים את עצמי מהמיטה בבוקר" , " מרגישה כאילו אני נותנת פקודה מהמוח לגוף לתפקד והוא לא נשמע לי" , " מרגישה בגידה של הגוף"
העייפות עלולה להחמיר עד כדי- תסמונת העייפות הכרונית- CFS.
3.      עלול להופיע קשיון בוקר (כמו בדלקת פרקים) של השרירים, ולהשתפר כעבור כמה שעות .
4.      דכאון מנטאלי ונפשי כתוצאה מהמצב.
5.      בעיות בשינה- קושי בהירדמות או התעוררויות תכופות בלילה כתוצאה מהכאבים.
6.      בחלק מהמקרים יופיעו בעיות עיכול מהסוג של תסמונת המעי הרגיז- IBS .
7.      מאחר ולוקח זמן לאבחן את המחלה, ומאחר והסימפטומים נמשכים המון זמן ( לעיתים שנים) – נוצר תסכול מאוד גדול אצל נושא/ת המחלה (בעיקר נשים) , ובנוסף , נוצרים פערים חברתיים בין החולה לסביבה החברתית .
כאשר אדם סובל ללא הפסקה – לאט לאט הוא נושר מפעילויות שהן חלק מאורח החיים הרגיל , לעיתים נעדר מהעבודה , קשה לו להתערות בפעילויות חברתיות שאינן הכרח מבחינתו , והוא מעדיף להישאר בבית/ במיטה ולאט לאט יש לכך השלכות משפחתיות / חברתיות / אישיות.
8.      לעיתים כתוצאה מהמצב- מתפתחות מחשבות טורדניות ודאגות אינסופיות שמטרידות את מנוחתו של האדם. הדאגות מכרסמות ואינן תורמות למצבו המנטאלי.
9.      דבר נוסף- לרפואה המערבית אין פתרון מספיק יעיל לטיפול במחלה.
הפתרונות ברפואה המערבית מצויים בטיפול בסימפטומים עצמם,  ולא במחלה ובתשתיות הרעועות שהובילו לפריצתה.
אי לכך- חולי פיברומיאלגיה יטופלו בדרך כלל בדרכים הבאות:
- משככי כאבים+ תרופות נוגדות דלקת – לכאבים
- כדורים נוגדי דיכאון- למצב המנטאלי
- כדורי שינה/ כדורים נוגדי דכאון- לבעיות השינה
התרופות לעיתים מקלות ולעיתים לא. אך לא מטפלות בתסמונת עצמה , ואינן מחזירות את איכות החיים לאדם.
 
"לקחת פסק זמן ולא לחשוב 
לשבת מול הים ולא לדאוג 
לתת לראש לנוח מהפיצוצים 
לתת ללב לנוח מהלחצים" (אריק איינשטיין)
 
המנוחה המנטאלית מהכאבים ומהלחצים היא קריטית.
צריך לאפשר לאדם יכולת לייצר איים של שקט , איים בהם יש שקט מהכאב , מהדאגות, מהפרעות השינה והעיכול , מהדיכאון והמצב המנטאלי הירוד.
איים בהם יהיה רוגע, שיכוך לכאב, הבלחה של רגש חיובי (אושר רגעי, שמחה מסויימת, אופטימיות) , ומשם ניתן יהיה להתקדם לשלב הבא.
כל ריפוי , טוב יהיה אם יתבצע בשלבים.
לעיתים יש כברת דרך ארוכה ללכת – וכשמנסים להסתכל על מטרת היעד- זה מייאש.
לעיתים נבון יותר יהיה – לקבוע יעדים קרובים ומטרות משנה , לא להסתער ישר אל עבר הריפוי המלא.
לעיתים מחלה שתקועה עמוק בשכבות האנרגטיות של הגוף במשך המון שנים- לא יהיה פשוט לחלץ אותה משם בבת אחת.
נדרשים זמן , דיוק בטיפול, וסבלנות.
כל כיבוש יעד- יהווה צעד לעבר ריפוי מלא.
אם הכאבים ירדו בדירוג של המטופל מ -9 ל-7 : זה אמנם עדיין יכאב. עדיין יהווה תסכול , ועדיין יתיש- אבל מעט פחות.
ואם לאחר זמן , הכאבים ימשיכו לרדת ל- 5 – זהו כבר הישג שאין לזלזל בו...
לעיתים, האדם שנושא את המחלה מחפש פתרונות קסם.
אלו, אינם מחזיקים מעמד לאורך זמן, ובטח שלא במחלות כרוניות.
ההתקדמות עקב בצד אגודל תהיה נכונה יותר, ותבטיח שכל הישג שהושג במהלך הטיפול שם כדי להישאר (ולא זמני...).
כאשר יש צבר רב של סימפטומים כמו בפיברומיאלגיה , לעיתים מרוב עצים לא רואים את היער....
נדרשת הסתכלות רחבה ואבחנה שתצליח לקחת בחשבון את מהות הדברים, ולא רק את נראות הדברים ( הסימפטומים שמציג המטופל).
כאשר קו האסטרטגיה יהיה מדוייק- יושגו תוצאות שיצליחו לשפר את הרבדים השונים של המחלה.
כל אי כזה של שקט יאפשר לגוף לצבור כוחות , להרגיע , ולהתחזק על מנת להיות פעיל בריפוי של עצמו.

חזור לדף המאמרים >>